Расписание взрослые группы
Студия AeroStretch м. Бауманская

Длительность тренировки - 50 минут
Понедельник
19:00
3D ягодицы+пресс (зал 2)
Занятие направлено на эффективную проработку ягодиц и брюшного пресса, формирует гармоничную линию тела
Тренер Марина
20:00
Йога-Хатха (зал 1)
Занятие направлено на улучшение гибкости и укрепления тела, способствует развитию осознанности, гармонии души и тела
Тренер Кристина
20:00
Здоровая спина (зал 2)
Занятие направлено на укрепление мышц спины, снятие напряжения и профилактику заболеваний позвоночника, проходит в комфортном режиме
Тренер Марина
21:00
Фитнес в гамаках группа от 18 до 65 лет (зал 1)
Занятие направлено на мягкое растяжение мышц в гамаках, развивает гибкость и физическую силу, дарит ощущение лёгкости и полёта
Тренер Варвара
21:00
Стрип-пластика (зал 2)
Занятие направлено на укрепление мышцы ног, рук и пресса, улучшает координацию, пластику и элегантность в движении
Тренер Марина
Вторник
18:00
МФР ШВЗ (зал 1)
Занятие МФР ШВЗ (миофасциальный релиз шейно-воротниковой зоны) направлено на проработку мышц и фасций в области шеи, плеч и верхней части спины с использованием специальных упражнений и роллов
Тренер-реабилитолог Юлия
Среда
19:00
Йога-Хатха (зал 1)
Занятие направлено на улучшение гибкости и укрепления тела, способствует развитию осознанности, гармонии души и тела
Тренер Кристина
20:00
Фитнес в гамаках группа от 18 до 65 лет (зал 1)
Занятие направлено на мягкое растяжение мышц в гамаках, развивает гибкость и физическую силу, дарит ощущение лёгкости и полёта
Тренер Варвара
20:00
Здоровая спина (зал 2)
Занятие направлено на укрепление мышц спины, снятие напряжения и профилактику заболеваний позвоночника, проходит в комфортном режиме
Тренер Ксения
21:00
Стретчинг+МФР (зал 1)
Занятие включает комбинацию динамической растяжки и миофасциального релиза (расслабление мышц и фасции), снимает напряжение, стресс и усталость тела
Тренер Ксения
21:00
Пилатес (зал 2)
Занятие направлено на укрепление глубоких мышц корпуса, улучшение осанки, гибкости и координации, а также на восстановление естественного баланса тела
Тренер Кристина

Расписание взрослые группы
Студия AeroStretch м. Тушинская

Длительность тренировки - 50 минут
Вторник
20:00
Фитнес в гамаках группа от 18 до 65 лет
Занятие направлено на мягкое растяжение мышц в гамаках, развивает гибкость и физическую силу, дарит ощущение лёгкости и полёта
Тренер Варвара
Четврег
20:00
Фитнес в гамаках группа от 18 до 65 лет
Занятие направлено на мягкое растяжение мышц в гамаках, развивает гибкость и физическую силу, дарит ощущение лёгкости и полёта
Тренер Варвара